Pourquoi faire de la gymnastique d’entretien ?

Pour être bénéfique pour votre santé cardio-vasculaire, l'activité choisie doit travailler l'endurance plutôt que la performance. C'est pourquoi le Club Cœur et Santé de Saint-Avold propose plusieurs séances de gymnastique d'entretien.

Les bienfaits de la gym d'entretien

Elle convient parfaitement à tous les âges. En plus de soigner votre cœur, elle permet de prendre soin de vos muscles, tendons et articulations. En la pratiquant, vous améliorez votre endurance cardio-vasculaire et votre condition physique générale.

Déroulement d'une séance

Toutes les séances se déroulent en trois temps :

• Echauffement
• Renforcement musculaire
• Etirements

Horaires et lieux

Cliquez sur ce lien : Horaires et lieux - Saison 2022 / 2023